孕妇什么时候吃叶酸(叶酸是什么)

孕妇什么时候吃叶酸

怀孕头3个月，是胎儿中枢神经系统生长发育的关键时期，如果孕妇体内缺乏叶酸，可导致胎儿神经管发育缺陷，从而增加裂脑儿，无脑儿的发生率。其次，孕妇补充叶酸，可防止新生儿体重过轻、早产以及婴儿腭裂(兔唇)等先天性畸形。

叶酸片什么时候吃是有讲究的，应该是怀孕前三个月，到孕早期三个月结束，在怀孕前后的这三个月敏感期中坚持服用才能起到比较好的预防效果。叶酸能保证胎儿神经系统的发育，防止神经管畸形的发生。也就是说，孕中期4个月后就可以停止补充叶酸了，因为此时产妇体内的叶酸维持在一定的水平，继续补充叶酸已经没有意义了。

叶酸片不能空腹服用，应该在饭后半个月小时吃，营养不但可以吸收的彻底，并且能更好的达到预防胎儿神经管畸形、胎儿唇腭裂、胎儿先心病、其他体表畸形、孕妇和乳母及胎儿贫血，还可以促进胎儿神经系统发育，比较好是有规矩性的服用。一般来说，孕妇每天摄入0.4毫克至0.6毫克就已足够，每天吃一片就可以了。

为了优生优育，孕前准备工作非常重要，很多女性都知道孕妇要吃叶酸，但是对于孕妇什么时候吃叶酸就不太清楚了，现在存在一个广泛的认识误区，认为只有怀孕了才需要补充叶酸，其实在准备怀孕前3个月就要开始补充叶酸了，叶酸可以预防胎儿神经管缺损，等真正怀孕的时候再补充已经太迟了，因此想要怀孕的女性一定要知道这一点。

叶酸是什么

叶酸，是一种B族维生素，人的身体需要用它来生成红细胞、去甲肾上腺素和色拉托宁，叶酸协助合成DNA，也就是身体的遗传物质，维持大脑的正常功能，也是人体内不可缺少的元素，对于胎儿来说，叶酸的作用更加显著，它是预防先天性胎儿畸形的绝妙武器。

孕妇的健康和胎儿的营养都要靠饮食来维护，孕妇的饮食营养一定要均衡，荤素搭配，粗细结合，饥饱适度，不偏食不挑食，可根据孕妇的活动量及体质和孕前的体重决定摄入量和饮食重点，要特别加强蛋白质、矿物质以及维生素的摄入，当然还有叶酸的摄入。

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