促排卵期间怎么吃？

促排**是试管婴儿治疗中重要的步骤之一，促排期间有很多注意事项，其中饮食要避免辛辣、**、生冷的食物，且食物口味要清淡。促排卵期间，应多进食高蛋白食物，如**的蛋白、鱼肉、虾肉等。多吃含铁丰富的食物，如鸭血、猪肝等。坚持喝豆浆能利于卵泡的发育。多摄入海藻、韭菜、新鲜蔬菜水果等能够促进机体有害的物质排出。另外充足的睡眠是修护机体调整激素分泌的好方式，当然良好的情绪、心态也是成功的必备因素。

拿我们日常食用的排骨为例，促排阶段吃排骨好不好，其实排骨本身的营养价值高，但是要掌握正确的做法，才可能提升**质量。如果排骨烹饪方法错误，不仅不能保留排骨中的营养成分，反而会对身体产生不利影响，这种情况下不吃排骨也可以。**人的饮食博大精深，仅排骨的做法就有很多，例如炸排骨、烤排骨、炒排骨、炖排骨等，这些做法中有些并不适合在促排阶段食用，吃了反而会引发不良反应，甚至影响促排的顺利进行。

对促排患者而言，促排期间要吃排骨可以考虑排骨汤，通过正确的饮食增加身体的蛋白含量，适当喝排骨汤，这对排卵生长发育有一定的促进作用。而炸排骨、烤排骨等不建议促排期间吃，这些做法不仅让排骨中的营养流失较多，吃了还会引发上火的症状。

任何食物都有好处和坏处，女性在促排期间也有许多需要注意的事项，除了要保持心情放松，作息时间规律外，饮食上也要多注意，为了方便大家了解促排期间的饮食禁忌，以下食物需要避免，有需要的朋友可以了解。

牛肉、猪肝、海参、燕窝、维E、花胶、虾、大蒜、辣椒、黑豆、红枣、阿胶、韭菜、葡萄、榴莲、排骨、乌鸡、甲鱼、猕猴桃、苹果

促排期间一定要忌吃生冷、寒凉的食物，可以多吃一些富含蛋白质的食物和富含维生素的水果，在促排期间饮食要有规律，熬夜不利于卵泡和内膜的发育，在促排期间女性也要避免熬夜。

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